ダイエットするのに運動は必要？
なんとなーく、ゆるーく、体重落とそうかなあと言い続けてたけど、食事の制限もできないし、運動はもともと苦手な私・・・
それでもついに目覚めました。
なぜかというと同居人が約3か月で20kgおとした、、、
さすがに20kgおちると体形も変わってきて、隣に並んでいると、私だけ丸い
体重的には、私のほうがまだ軽いけど、男性の体重と女性の体重では見た目に違いが。。。
同居人が体重をどうやっておとしたか
食事をかなりセーブしてます
昔は、終電で帰ってきてからカレー2杯とかへっちゃらで食べてた人
海外に行ってもコメが食いたいと騒ぎだす人
そんなやつが、、、
野菜中心の食生活にし、夜ごはんもかなりセーブ
そして、いくつかの運動を
ひとつめは、ただジャンプするだけという簡単な運動
最初はこれしかやっていなかったんですが、これだけで、10kg近くは落ちたと思う
それに追加して、Youtubeをみながらダンス
それがこちら
さらに、最近追加されたのが、こちら
ダンスに関しては、リズム感がないのか、、、ステップはほぼ間違えてる
それでもやせるんだな
そして、週に1回程度プールも
あわてて私も参加
ダンスは、楽しかったんだけど、3日目くらいに足首の裏側が痛くなり、それ以降ずっと治らない
なので、少々休みながら
バニトレのほうはめっちゃきついんだけど、2日に一回のペースくらいでお付き合い
そして、プールは・・・泳げないけど一緒にくっついていって、プールをひたすら歩く
ついでにビート板を使って泳いでるふりも少々というくらい
こんなちょっとしかやってないのに、毎日体が痛いです。。。
あと5㎏、そこででてきた暗闇バイク
同居人の目標はあと5㎏らしい
で、試しに暗闇バイクに行ってみることにしました
その暗闇バイクですが。。。
最初の印象として、ものすごいハードでへとへとになるんだろうなあと思っていました。
では、実際どうなの？？？というところをレポート
暗闇バイク体験！
今回お邪魔したのは
FEELCYCLE五反田店さん
お試しキャンペーンを実施中でして、トライアルレッスンが1,000円で受けられるとのこと。
また、トライアルのときは、靴下と着替え用のパンツだけ持っていけば、お水ももらえるし、タオルやウェアも貸してくれるということで、ほぼ手ぶらで行けます。
トライアルレッスンまでの流れとしては
1. 会員登録（無料）
2. トライアルチケット購入（1,000円）
3. 予約
店舗を選んで、レッスンクラスを選ぶ
初心者が受けられるクラスはBB1というクラスになるようです。
このBB1というクラスの中にもいろんなプログラムがあるようですが、今回は、日程的にも予約できたのは、Comp3というプログラムでした
4. 予約した日にお店に行く
五反田店は、駅から徒歩2～3分くらい
路面店というか、道路に面しているので、GoogleMapさん頼りでもたどりつけると思います。
で、ついたら、トライアルですーというとまず靴袋をくれます
そこに履いてきた靴をいれてもっていく
最初に受付として、名前とかを記入させられます
その後、ウェアを用意してくださるので（サイズは、S、M、Lだそうです）
それに着替えます。
更衣室まで一緒に行って、ロッカーの使い方なども教えてくれます。
トイレは更衣室にしかないとのことで、必ず済ませてねと言われました。
着替えをしたら、また受付エリアに
靴をお借りして、フェイスタオルとお水を受け取りレッスンを待ちます。
実際にレッスンを受けてみて
まず、セッティングの時間があるのですが自転車のサドルやハンドルの高さ調整
正直、このセッティングのどのくらいがちょうどいいのか不明・・・
最初は、スタッフの方が教えに来てくれるんですが、同居人は、そのあとで高さかえてもらってたし、私もよくわからんかった
これは、何度も行かないと自分のベストポジションをみつけられないのかも・・・
次に自転車（自転車っていうんだろうか）
これが思ったよりも力を入れなくても回転してしまう
レッスンの最初に練習コーナー的なものがあるんだけど、いまいち説明どおりに動けない
もちろん、何が正しいかを教わる間もなくレッスン開始
実際のレッスンですが、暗闇って言ってもまっくらではないです
そして、たちこぎはきつかった
あと、意外と腕を使うことも多く、腕はめっちゃつらい
ダンベルが用意されていて、上にあげたりするんです
足よりもきつかったです
ところが、、、息切れすることはなかった
もちろん、足がつらいので、みなさんがたちこぎしてる間座ってたりもしたんですけど、あせもかきましたけど、、、
でも、はあはあするほどではない
正直運動慣れしていない私が悪いんですが、腕や足が限界を迎えるほうが先でした
レッスン終了後
着替える前に、スタッフの方につかまって、勧誘がはじまりますｘｘｘ
これが、話が通じない
私、個人的にはいっても行かなくてもよかったんですが、同居人とスケジュールがあわないと無理
私たちの選択は、二人で通う or 同居人が通うの2択
私がひとりで行くという選択はありませんでした
なんですけど、話しは回りくどいし、こっちが言ったことは理解できないのか、全然違う話で帰ってくるし
うちの同居人、
「で、結局、料金いくらなの？」
と聞きだす始末
もちろん、行く気まんまんでレッスンを受けた人ならいいんですけど、検討したい人には、スタッフさんの会話力をあげないと無理だと思う
ということで、今回同居人だけ契約して、私はご遠慮させていただきました
ただ、契約は、3か月縛りらしくて、3か月でやめることもできるんですって
それは、ちょっとだけ通ってだめならやめる人にはいいですよね
さて、今度は、ホットヨガの体験に行ってきたいと思います！
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