低炭水化物ダイエット

「低炭水化物ダイエット」というものが存在するらしい。

私の所属する部署には、昨年1年をかけて10キロ以上落とした子がいる。

その彼女が「ごはんを完全に食べちゃだめとは言わない。でも減らせ」と部署内に指示。

なんとなーく、みんなで炭水化物を回避して生活している。

気持ちを伝えられないのが残念だけど、炊き立てのごはんを炊飯器をあけて上層部1ｃｍ程度をすくって食べる。多分、そこが一番おいしいと思ってる。

でも、ごはんの上澄み（？）を自分のためにすくってから混ぜる。

そのくらいのごはん好きなので炭水化物を抜くっていうのは無理～って思ってました。

ところが・・・

彼女の「17：00までは好きに食べていい」

という発言により、だったらできるかもって始めてみました。

だって、他のダイエットに比べたら、夕方から寝るまで我慢するだけでいいんだよ～

それなら、できるじゃん

体重的な変化よりも、満腹感にびっくり
夕方以降、大好きなごはんが食べられないと思うと、昼食できちんとごはんをとるようになる

結果、夜にあまりおなかがすかないので夕飯をほとんど食べずに、お茶したり、サラダ食べたり、おでん食べたり、煮物つついたりで終了

すると朝きちんとおなかがすく

でも、運がいいのか悪いのか朝をゆっくり食べる時間がないから、ホットミルクとか、ちょっとしたスープとかとロールパン一個を食べながら朝の準備をする

でも、ちゃんと経過をお伝えしたいと思います